Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

Читай онлайн книгу «Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса», Марлы Силли на сайте или через приложение ЛитРес «Читай».
d0bed0bfd0b8d181d0b0d0bdd0b8d0b5 d181d0b8d181d182d0b5d0bcd18b d183d0b1d0bed180d0bad0b8 d0b4d0bed0bcd0b0 d184d0bbd0b0d0b9 d0bbd0b5d0b4 39337 - Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих
Содержание
  1. Основные принципы
  2. Балуйте себя каждый вечер!
  3. Перечень основных советов
  4. Избавление от хлама
  5. Не покупать вещи и продукты впрок
  6. Отказ от генеральных уборок
  7. Не убирать в выходные дни
  8. Ведение контрольного журнала
  9. Красиво выглядеть, даже если не выходишь из дома
  10. Минимизация просмотров телевизора или сайтов в Интернете
  11. Возвращение вещей на свои места
  12. Каждый день делать что-то для себя
  13. Концентрация на одном деле
  14. Отказ от самокритики, сделать упор на позитивные моменты
  15. Избавление от перфекционизма
  16. Система Флай Леди: немного истории
  17. Рекомендации по организации хранения вещей
  18. Объявляем войну хот-спотам
  19. Особенности выполнения рутин
  20. Утренние
  21. Дневные
  22. Вечерние
  23. Зональный метод уборки
  24. Кухня
  25. Спальня
  26. Ванная и туалет
  27. Прихожая
  28. Список задач
  29. Пыль на шкафах
  30. Пол под мебелью
  31. Мытье мебели снаружи и внутри
  32. Стирка штор
  33. Приведение в порядок плинтусов, батарей, люстры, вытяжки, окон
  34. Уход за холодильником
  35. Паутина
  36. Сантехника
  37. Мусорные ведра
  38. Ковры
  39. Еженедельно устраиваем час уборки
  40. Ведение контрольного журнала
  41. Запись дел
  42. На день
  43. На неделю
  44. На месяц
  45. Дополнительные записи
  46. Список дней рождения
  47. Телефоны оперативных служб
  48. Телефоны знакомых, друзей, родственников, узких специалистов
  49. Адреса важных организаций
  50. Меню вашей семьи на неделю
  51. Списки покупок
  52. Перечень подарков на праздники
  53. Учет финансов
  54. Планы, мечты, цели на короткий и длительный сроки
  55. Правильная организация пространства
  56. Задания на каждый день
  57. Разобрать белье и носки
  58. Протереть картины, фотографии, статуэтки
  59. Разобрать обувь
  60. Перебрать документы
  61. Привести в порядок холодильник
  62. Закрепление привычек по дням
  63. 1
  64. 2
  65. 3 и 4
  66. 5
  67. 6
  68. 7
  69. 8
  70. 9
  71. 10
  72. 11
  73. 12
  74. 13
  75. 14
  76. 15
  77. 16
  78. 17
  79. 18
  80. 19
  81. 20
  82. 21
  83. 22
  84. 23
  85. 24
  86. 25
  87. 26
  88. 27
  89. 28
  90. 29
  91. 30
  92. 31
  93. Адаптация
  94. Под СНГ реальность
  95. Для работающих женщин
  96. Для беременных
  97. Для мам
  98. Суть системы Флайледи
  99. Для других сфер жизни
  100. Финансовый учет
  101. Составление меню
  102. Для детей
  103. Убирайте за собой сразу же!
  104. Примеры графиков

Стремительный ритм жизни нередко требует от современной хозяйки четкой расстановки приоритетов в неразрывной цепочке «профессиональная карьера-личные интересы-повседневные домашние обязанности». Однако, как показывает жизненная практика, сделать правильный выбор в пользу того или иного «звена» зачастую бывает весьма непросто. Тем, кто устал разрываться между работой и домашними делами, на помощь придет Fly Lady — эффективная программа, позволяющая даже самым занятым женщинам неизменно содержать свое жилище в идеальном порядке.

При этом у активных сторонниц Флай Леди остается достаточно свободного времени, чтобы посвятить его любимому хобби или мероприятиям по сохранности красоты, здоровья и молодости.

На чем же основана столь уникальная система и каковы секреты ее удивительной эффективности? Ответить на эти и другие вопросы поможет наше расследование.

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

Основные принципы

Система уборки летающая леди предполагает затрачивать ежедневно на уборку определенный промежуток времени. Основательница данной системы уборки Марла Силли изначально предлагала отводить на уборку не больше 15 минут. Но каждая хозяйка может самостоятельно определить, сколько времени она сможет уделить ежедневной уборке. Этот промежуток времени может быть меньше или больше 15 минут, но в обязательном порядке каждый день.

Читайте также:  Способы восстановления, полировка на мебели в домашних условиях

Нужно помнить, что если нарушить график, то на следующий день потребуется больше времени на проведение уборки. К данной системе уборки следует приучать всех домочадцев, включая детей. Нужно обговорить, что нельзя сорить, где попало, и нужно сразу выкидывать мусор за собой.

Балуйте себя каждый вечер!

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих
Каждый вечер в награду за эффективно прожитый день, да и вообще из любви к себе, обязательно балуйте себя тем, что вам нравится. Дайте себе возможность расслабиться, ощутить радость и удовольствие. В первую очередь, обязательным ритуалом завершения дня должна быть пенная ванная с ежедневными и еженедельными процедурами по уходу за собой. А затем займитесь тем, чего хочется именно сейчас, что принесет вам удовольствие: чтение книги, просмотр фильма, романтическая ночь с мужем, а может вам просто захочется поспать или испечь шоколадный пирог, – ни в чем себе не отказывайте! Вы это заслужили!

Перечень основных советов

Соблюдая некоторые рекомендации, удастся убраться в помещении быстро и легко.

Избавление от хлама

Хламом называют кучу вещей, которая долгое время лежит без какой-либо надобности. К таким вещам могут относиться старые книги, журналы, обувь, посуда, одежда, игрушки, аксессуары. Старые вещи необязательно выбрасывать, их можно подарить или продать тем, кому они нужнее. После освобождения квартиры от хлама сразу станет заметным, сколько появилось свободного места.

Марла Силли предлагает каждую неделю выбрасывать по 27 ненужных вещей. Но начинать можно и с меньшего количества, например, с 9 вещей.

Не покупать вещи и продукты впрок

Не следует делать покупки впрок, не избавившись от старых, ненужных вещей и продуктов. Если куплены новые кухонные полотенца, то старые нужно обязательно выкинуть!

Отказ от генеральных уборок

Основное правило системы флай леди — никакой генеральной уборки, которая приводит к переутомлению. Чистота в доме организуется за счет ежедневного отведения на уборку определенной зоны 16 минут.

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

Не убирать в выходные дни

Хозяйки, придерживающиеся правилам системы флай леди, уверяют, что выходные дни созданы только для отдыха. Не допускается никакая уборка по дому.

Ведение контрольного журнала

Каждая флай леди должна создать журнал контроля действий:

  • Тетрадь для заметок делают яркой, необычной. Вместо тетради можно взять блокнот в клеточку.
  • Помимо ручки, берут еще и яркие, разноцветные текстовыделители.
  • Следует приготовить яркие стикеры, на которые записывают важную информацию.
  • В тетрадь вклеивают вырезки из журналов, понравившиеся цитаты и высказывания.
  • Понадобятся степлер, красивый скотч, скрепки.

В дневнике нужно отмечать список сделанных дел и нужно обязательно хвалить себя за проделанную работу.

Красиво выглядеть, даже если не выходишь из дома

Утро должно начинаться с приведения себя в порядок: умывание, укладка волос. Нужно избавиться от старых, грязных футболок и халатов. Одеваться нужно так, чтобы чувствовать себя свободно, если вдруг придут гости. Вместо тапочек должна быть удобная обувь, например кеды.

Минимизация просмотров телевизора или сайтов в Интернете

Не стоит много времени проводить сидя за компьютером или просмотром телевизора. Лучше заняться чем-то более полезным. Погулять по парку, поиграть с ребенком, выгулять собаку.

Возвращение вещей на свои места

Поверхность предметов обрабатывается каждый день, даже если отсутствует загрязнение. Вещи обязательно должны возвращаться на место сразу после пользования.

Читайте также:  Как отмыть ржавчину с плитки – 8 способов

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

Каждый день делать что-то для себя

Еще одним правилом системы уборки флай леди является выделение на себя свободного времени каждый день. В это время лучше заняться собой: почитать любимую книгу, сделать маникюр, позвонить подруге, пройтись по магазинам.

Концентрация на одном деле

Каждую неделю ведется уборка в определенной зоне квартиры. В день нужно тратить на уборку не больше 16 минут. Не нужно стараться убраться во всей квартире сразу.

Отказ от самокритики, сделать упор на позитивные моменты

В вечернее время каждого дня нужно подводить итоги. Не нужно забывать хвалить себя. Обязательно нужно искать положительные моменты каждого пройденного дня.

Избавление от перфекционизма

Не стоит стараться сделать каждое задание идеально. Все дела делают по мере сил и возможностей.

Система Флай Леди: немного истории

Своим появлением система «Fly Lady» обязана некогда обычной американской бизнес-леди и домохозяйке, а ныне — известной широкому женскому кругу писательнице Марле Силли (Marla Cilley).

Однажды, в преддверии наступающего 1999 года, Марла вдруг задумалась над вопросом: почему все ее попытки эффективно совмещать работу и ведение домашнего хозяйства, вопреки прилагаемым усилиям, не приносят высоких и стабильных результатов. После тщательно и скрупулезно проведенного анализа женщина сделала следующие выводы: невозможно обеспечить порядок во всем и сразу, если не придерживаться в своих действиях определенной рациональной системы.

Марла решила изменить подход к ведению повседневных дел, начиная с первых дней нового года, и в ближайшее же время разработала для себя ряд правил, которые должны были помочь ей избавиться от хаоса в доме и в жизни. Испробованные на личном опыте, основательно «отшлифованные» и систематизированные, впоследствии эти правила были заложены в основу исключительно популярной и востребованной сегодня программы Fly Lady.

Изначально название творения Силли представляло собой аббревиатуру «FLY» (Finally Loving Yourself), что в переводе с английского означает «наконец-то полюбить себя»). В дальнейшем к первой части было добавлено слово «lady», в результате чего название приобрело смысл, идеально соответствующий сути новоизобретенной программы. В буквальном переводе Флай Леди означает «летающая хозяйка», то есть хозяйка, умеющая быстро, легко и играючи справляться с любыми домашними делами.

Рекомендации по организации хранения вещей

Организовать место для хранения удастся только после выбрасывания ненужных, старых вещей. Избавив квартиру от лишнего хлама, можно красиво и аккуратно разложить оставшиеся предметы и вещи. У каждой из них должно быть свое, постоянное место.

У многих в доме есть коробка или корзинка, в которую складываются все мелкие предметы, начиная от пуговиц и батареек, заканчивая пультом от телевизора. Если вещи возвращать после использования на место, то подобной емкости не потребуется.

Посмотрите также

17 лучших средств от грибка и плесени на стенах с описанием

Объявляем войну хот-спотам

Под хот-спотами (в переводе с английского hot spot означает «горячая точка») Флай Леди подразумевает места стихийного скопления различного рода вещей и мелких предметов. Как показывает практика, в качестве хот-спотов чаще всего выступают тумбочки в прихожей, журнальные столики, полки, стулья, кресла и подоконники. Если за этими зонами не следить, то они поразительно быстро захламляются, и приведение их в порядок отнимает впоследствии уйму времени.

Задача «летающей домохозяйки» — своевременно выявлять и оперативно «гасить» образующиеся в доме хот-споты. В идеале, следует приучить себя и всех домочадцев к строгому соблюдению непреложного правила: у каждой вещи есть свое место. К примеру, зонты и перчатки должны всегда лежать на специально отведенных для них полках, а иголки, нитки и ножницы — незамедлительно отправляться после использования в верхний ящик стола-тумбы. Что касается скомканных листов бумаги, конфетных оберток и прочего мусора — присутствие таких вещей категорически непозволительно ни в каком другом месте, кроме мусорного ведра или урны!

Читайте также:  Как разобрать отпариватель maxwell

Особенности выполнения рутин

Помимо ежедневной уборки, нужно выработать полезную привычку под названием рутина. Она предполагает выполнение одних и тех же действий ежедневно в одно время.

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

Утренние

Утро обязательно начинается с приведения себя в порядок. Затем уделяется время поливу цветов, уборке кошачьего лотка, заправке постели, вытиранию зеркал.

Дневные

В дневное время дома также придумывают дела, которые помогут организовать чистоту в помещении. Например, можно протереть пыль, перебрать полки в шкафах, расставить косметику, выбросить ненужные, старые вещи.

Вечерние

В вечернее время рекомендуется уделить время чистке раковины, разбору содержимого полок в спальне, приведению в порядок обуви, приготовлению одежды на следующий день, планированию меню на завтра.

Зональный метод уборки

Для легкой и эффективной уборки лучше разделить квартиру на условные зоны. К выделению зон нужно отнестись внимательно. Каждый день, на протяжении недели, уборка в одной зоне будет проводиться все 15 минут. Следующая неделя будет посвящена уборке в другой зоне. Через месяц график работ снова повторяется. Можно соединить несколько зон сразу, например прихожая, ванна и туалет.

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

После того как определены зоны, нужно набросать список занятий, которые нужно успеть сделать за неделю.

Кухня

Перечень дел, которые нужно сделать во время уборки кухни:

  • мытье окна;
  • стирка штор;
  • чистка раковины;
  • протереть люстру, потолок;
  • помыть кухонные приборы, плиту;
  • вытереть гарнитур;
  • аккуратно расставить посуду;
  • убраться в холодильнике.

Спальня

Уборка в спальне предполагает такие шаги:

  • протирание пыли с бытовой техники, мебели;
  • разобрать тумбочки;
  • поменять постельное белье, пропылесосить матрас;
  • помыть окно;
  • постирать шторы;
  • помыть люстру, выключатели;
  • протереть шкаф;
  • разобрать одежду;
  • помыть пол.

Ванная и туалет

Уборка предполагает следующие действия:

  • протирание зеркал;
  • мытье шкафов;
  • чистка унитаза, раковины, ванны;
  • мытье подставок, полок;
  • стирка коврика;
  • очищение вентиляционной решетки;
  • мытье пола, двери, кафеля на стенах;
  • аккуратная расстановка косметики;
  • стирка полотенец.

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

Прихожая

Уборка предполагает следующие мероприятия:

  • протереть глазок, ручку, звонок, домофон, выключатель;
  • привести в порядок входную дверь;
  • почистить коврик;
  • помыть пол;
  • вытереть шкафы;
  • развесить аккуратно одежду;
  • почистить и расставить обувь.

Список задач

Нужно помнить, что система уборки флай леди — это не генеральная уборка. К полной чистоте в помещении идут небольшими шагами, выполняя ежедневно небольшой фронт работы.

Пыль на шкафах

Раз в неделю нужно уделить время для вытирания пыли на всех шкафах. Для работы пригодятся салфетки из микрофибры.

Пол под мебелью

Регулярно в процессе еженедельной уборки летающим хозяйкам следует мыть пол руками. Обязательно уделяют внимание пространству под мебелью, углам и другим труднодоступным местам.

Мытье мебели снаружи и внутри

Не забываем о том, что нужно навести порядок не только снаружи мебели, но и внутри. Все полки освобождают от вещей и предметов, вытирают их, после чего аккуратно раскладывают вещи снова.

Стирка штор

Раз в месяц необходимо стирать шторы. Таким образом, в квартире будет всегда чисто и уютно.

Приведение в порядок плинтусов, батарей, люстры, вытяжки, окон

Не стоит забывать вписывать в график еженедельных дел уделять внимание чистке люстры, плинтусов, выключателей, окон, вытяжки, батарей. Даже если их поверхность чистая, нужно пройтись влажной тряпкой.

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

Уход за холодильником

Каждую неделю нужно разбирать продукты внутри холодильника, протирать полки и выкидывать просроченные продукты. Ухода требует и внешний корпус холодильника.

Паутина

С помощью пылесоса или сухой тряпки нужно пройтись по местам скопления паутины. Особое внимание нужно уделить углам под потолком.

Сантехника

Система уборки флай леди не терпит грязную раковину, унитаз или ванну. Сантехника должна блестеть чистотой. Поэтому данный пункт входит в рутину дел.

Мусорные ведра

Стоит регулярно выносить мусор, и не ждать, пока ведро заполнится до верха. Мусорный мешок вытаскивают из ведра, упаковывают и выносят к мусорным бакам.

Ковры

Особое внимание уделяют чистоте ковров. Периодически для них устраивают сухую и влажную чистку. Сухую уборку проводят с помощью пылесоса. Влажная уборка проводится с помощью моющих растворов, губки или мягкой щетки.

Читайте также:  Сколько калорий теряется при глажке белья стоя. Что сжигает больше калорий и на сколько

Еженедельно устраиваем час уборки

Наряду с повседневными 15-минутными работами по дому, система Флай Леди предполагает обязательное осуществление часовой еженедельной уборки.

Чтобы оптимизировать процесс наведения порядка, распределите час на шесть десятиминутных периодов, каждый из которых будет отведен на выполнение конкретной отдельной задачи. К примеру, в течение первой «десятиминутки» вы протираете пыль в квартире, а в последующие отрезки времени — моете пол, пылесосите, выносите мусор, выбиваете коврики и т.д.

Еженедельная уборка является своего рода «итоговым мероприятием», позволяющим приблизить результаты предшествующих дней к максимальному совершенству.

Ведение контрольного журнала

В контрольном дневнике указываются мероприятия на каждый день недели. В результате получается четыре списка и схема уборки на целый месяц.

Запись дел

Список заданий отдельно составляют на каждый день, на всю неделю и на целый месяц.

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

На день

Ежедневная уборка квартиры предполагает выполнение следующих пунктов:

  • выполнение дел утренней и вечерней рутины;
  • закрепление привычек;
  • написание новых листочков с напоминаниями;
  • ведение журнала контроля;
  • использование таймера;
  • составление меню;
  • уборка хот-спотов.

На неделю

Задания на все дни недели согласно системе уборки флай леди распределяют следующим образом:

  • Понедельник подходит для проведения часовой уборки. В этот день нужно будет пропылесосить пол, вымыть окно, вытереть пыль, поменять постельное белье, постирать накопившуюся грязную одежду.
  • Во вторник планируют меню, делают покупки, составляют план мероприятий на выходные. И не забывают отвести 15 минут на уборку: расчищают горячую зону, поливают цветы, убираются в холодильнике, планируют семейный досуг, составляют меню.
  • В среду хорошо заниматься делами, которые долгое время откладывались на потом. Убирают в шкафу одежду, расставляют обувь. В этот день выбрасывают ненужные вещи, расчищают горячую зону, перебирают электронную почту, раскладывают журналы и книги.
  • Четверг является подходящим днем для покупок по составленному списку. В этот день снова отводят 15 минут для уборки отведенной зоны, выбрасывают ненужные вещи, покупают закончившуюся косметику, бытовую химию, продукты.
  • В пятницу 15 минут отводят уборке выбранной зоны, выбрасывают ненужные вещи, расчищают горячую зону, наводят порядок на полках, собирают ужин в кругу семьи.
  • Суббота считается днем семьи. В этот день организовывается поездка на природу, поход в парк или кино.
  • Воскресенье идеально подходит для личных интересов. В этот день рекомендуется встретиться друзьями, устроить шоппинг, посетить салон красоты, почитать книгу.

Посмотрите также

Какой пылесос лучше выбрать для уборки шерсти домашних животных

На месяц

Список заданий на месяц составляется по еженедельному плану. Их должно быть 4 штуки. Меняться могут только развлекательные мероприятия на субботний день.

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

Дополнительные записи

В тетради следует выделить отдельную графу, куда будут записываться дополнительные сведения.

Список дней рождения

В конце каждого месяца необходимо записывать предстоящие праздники на следующий месяц. Список дней рождений позволяет не забыть о дате и подготовиться к празднику заранее.

Телефоны оперативных служб

В экстренных ситуациях не нужно будет искать номера телефонов, так как они будут всегда под рукой, в специальной тетради.

Телефоны знакомых, друзей, родственников, узких специалистов

Личный справочник всех нужных номеров и адресов поможет в случае необходимость найти информацию быстро.

Адреса важных организаций

Отдельную графу выделяют номерам телефонов, важных для семьи организаций. В нужный момент всегда удастся открыть страницу и найти нужный номер.

Меню вашей семьи на неделю

Составляется меню для семьи на неделю. Расписывается список продуктов, которые нужно купить.

Списки покупок

Составление списка покупок поможет приобрести только нужный товар и не потратить лишние деньги. Составляют отдельный список необходимых продуктов, бытовой химии, косметики, одежды или обуви.

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

Перечень подарков на праздники

К предстоящим праздникам лучше готовиться заранее. Поэтому обдумываются возможные варианты подарков и записываются в журнал.

Учет финансов

В данной системе выделяют ряд правил по контролю прихода и расхода финансов:

  • все платежные документы должны храниться на одной полке;
  • лучше открыть банковскую карту, по которой легче отслеживать расходы;
  • полезно в контрольный дневник записывать доходы и расходы;
  • важно отслеживать, сколько денег расходуется на питание, одежду, развлечения.

Планы, мечты, цели на короткий и длительный сроки

Чтобы быстрее идти к намеченной цели и осуществить свою мечту, нужно сделать соответствующую заметку в тетради. Отказываясь от трат на что-то одно, не столь значимое, удастся сэкономить деньги для осуществления задуманной цели.

Правильная организация пространства

Основных причин, по которым дом без конца захламляется, две: отсутствие привычки класть все по местам (ее предстоит выработать всем домочадцам) и банальное отсутствие этих самых мест. Система «Флай леди» дает решение проблемы.

Например, прихожая – первая комната, по которой приходящие люди получают представление обо всем доме. А здесь на тумбе постоянно образуется свалка из квитанций, ключей, газет, потому что в этой комнате попросту не предусмотрено место для их хранения. То же самое касается свалки обуви, зонтов, шарфов, сумок.

Кухня – основное место скопления всевозможных «стихийных бедствий» для любой хозяйки. Поэтому целесообразно разбить ее на несколько зон, оборудовав каждую всем необходимым.

  • Зона запасов. Здесь будут храниться продукты, бакалея, стоять холодильник.
  • Зона хранения (пространство для хранения посуды и утвари).
  • Зона мойки (нужно место для моющих средств, сушки посуды, посудомойки, мусорного ведра).
  • Зона подготовки. Здесь расположатся разделочный стол, приправы-специи, кухонные приборы (миксеры, блендеры и прочие помощники в подготовке блюда к приготовлению).
  • Зона готовки. Уголок для всего, что варит-парит-печет (плита, духовка, микроволновка, хлебопечка, кофеварка, мультиварка и пр.).

Если правильно благоустроить хотя бы две эти комнаты, привычку класть все на место будет выработать гораздо легче. А в итоге дом станет намного чище! Ну а чтобы женщина не тратила лишних усилий во время готовки, важно правильно расставить все это. Тогда количество километров, которые домохозяйка наматывает за день между плитой, столом, холодильником и мойкой, значительно сократится. Итог – останется больше сил и времени на что-то более важное.

Задания на каждый день

При организации графика нужно учитывать некоторые моменты:

  • на уборку должно уходить не больше 16 минут;
  • в перечне дел на день не должно быть больше 7 пунктов;
  • если дел много, то часть из них переносят в уборку выделенной зоны;
  • если на 16 минут работы приходятся легкие задания, то добавляют еще столько же времени.

Разобрать белье и носки

Ежедневно нужно уделять несколько минут для аккуратного раскладывания белья и носков в шкафу.

Протереть картины, фотографии, статуэтки

Чистота должна быть везде, поэтому не нужно забывать протирать пыль с картин, часов, статуэток, фотографий.

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

Разобрать обувь

Вечером в рутину дел вносят обязательный разбор обуви и ее мытье. Это поможет в любой нужный момент воспользоваться чистой парой обуви.

Перебрать документы

Важные документы держат на одной полке. Нужно их рассортировать по степени важности.

Привести в порядок холодильник

Порядок наводят и внутри холодильника. Регулярно протирают полочки, раскладывают аккуратно продукты и выбрасывают просроченный товар.

Закрепление привычек по дням

Привычка убираться ежедневно и понемногу вырабатывается на протяжении месяца. Чтобы привыкнуть к системе уборки флай леди, необходимо выполнить ряд последовательных действий.

1

В первый день нового ритма предполагается отчистить раковину до первоначального состояния.

2

Утреннее время уделяют приведению себя в порядок, а вечером снова занимаются чисткой раковины. На заметных местах развешивают листочки с напоминаниями.

3 и 4

До обеда занимаются собой, а во второй половине суток отводят время для чистки раковины, чтения вчерашних записок и развешивания новых напоминалок.

5

Все предыдущие действия в прошлые дни повторяются. На пятый день часто происходит желание все бросить, кажется, что ничего не получается, и все делается плохо.

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

Читайте также:  Как отмыть духовку в домашних условиях с помощью народных средств

Берут новый лист бумаги. С одной стороны пишут все недостатки проведенного дня, а с другой стороны описываются достоинства. Второй список должен состоять из большего числа пунктов.

6

Повторяют все действия прошлых пунктов, после чего изучают напоминания. Читают недостатки и достоинства, указанные на листке. В этот день происходит выделение хотспотов. Выделяют на уборку горячей зоны не больше двух минут. Ничего страшного, если не удалось навести идеальную чистоту в этом месте.

7

В этот день повторяют предыдущие пункты, и прибавляется разбор хотспотов. Вечером рекомендуется выбрать и прогладить одежду на завтра. Вечерняя подготовка одежды называется рутиной. Она должна войти в ежедневную привычку.

8

Помимо вечерней рутины в графике отмечена и утренняя рутина в виде чистки раковины. В первой половине дня уделяют время себе, затем читают все напоминания, выполняют рутину, читают достоинства и недостатки проделанной работы.

Вечером готовят одежду на завтра, убирают горячую зону. В этот день вечером следует подготовить папку с чистыми листами бумаги для ведения контрольного дневника флай леди.

9

Утром снова приводят себя в порядок. Затем нужно прочитать напоминания и убрать хотспоты. Вечером чистят раковину и подготавливают одежду на завтра. Снова убирают хотспоты.

10

Дообеденное время полностью посвящают себе, затем читают листы с напоминаниями, убирают хотспоты. В этот день вводится новая привычка, которая предполагает уборку в комнате за 16 минут. В течение отведенного времени нужно сложить все вещи на место, выкинуть или раздать хлам. Сразу после уборки нужно немного почитать или попить чай.

Вечером снова предполагается чистка раковины и подготовка одежды для завтрашнего дня.

11

С этого утра после приведения себя в порядок и чтения записок на стикерах нужно уделить пару минут хотспотам, 4 минуты для уборки комнаты и 16 минут для выбрасывания ненужного хлама. Вечером останется только почистить раковину, подготовить одежду и уделить две минуты для разбора хотспота.

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

В дневник контроля вписывают список рутинных дел в утренние и вечерние часы. Для вдохновения вписывают цитаты и высказывания.

12

Выполняют дела вечерней и утренней рутины. Сверяют проведенную работу со списком, указанным в журнале.

13

После завершения рутины уделяют 16 минут для разбора ненужных вещей. Ненужный хлам выбрасывают или раздают нуждающимся людям.

14

Повторяют все ежедневные действия и приступают к разработке семейного календаря.

15

Выполняются задания, указанные в контрольном дневнике, прибавляется обязательная привычка — заправка постели.

16

Выполняют рутинные задания, читают вдохновляющие записи.

17

Повторяют все действия предыдущих дней. В вечернее время прибавляют еще какое-нибудь дело.

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

18

Выполняют все поставленные задачи согласно контрольному дневнику, знакомятся с рекомендациями системы уборки флай леди.

19

Выполняются задания привычной рутины, вечером отводят время для чтения полезной и интересной литературы.

Посмотрите также

20 лучших средств, чем и как быстро почистить вытяжку на кухне от жира

20

Выполняют задания утренней и вечерней рутины. Ежедневный график заданий пополняется стиркой. Вещи нужно постирать, высушить, затем выгладить и аккуратно разложить по местам.

21

Повторяют все действия предыдущих дней.

22

После выполнения рутинных дел уделяют время хотспотам. Снова выбирают лишние и ненужные вещи, от которых нужно избавиться.

23

Выполняются плановые мероприятия согласно журналу. Прибавляют новые пункты — список дел в послеобеденное время или после работы.

24

Выполнение списка дел по журналу раскидываются на весь день. Добавляется чистка унитаза и протирание ванны.

25

Все действия, расписанные на утро, день и вечер, к этому времени уже должны выполняться автоматически.

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

26

Проводится работа рутины. Подводится итог, оценивается работа и отмечаются полученные успехи.

27

Выполняется весь список дел, расписанный на день. До 17:30 нужно продумать меню на ужин и вписать его в дневник контроля.

28

Выполняется рутинная работа. Чтобы не забыть ни один пункт, нужно свериться с журналом. Новый пункт — правильное питание.

29

Выполняются все задания. Самое время похвалить себя за всю проделанную работу.

30

После выполнения всех дел обращают внимание на список заданий следующего месяца. Выделяется отрезок времени, чтобы продумать подарки и открытки для наступающих праздников.

31

За день проводятся задания рутинного графика, указанного в дневнике контроля.

Адаптация

Для хозяек, которые желают переложить американскую систему уборки квартиры на свой лад, проблем не возникнет.

Под СНГ реальность

Разница будет заключаться в габаритах помещения. Многие россияне живут в небольших по площади квартирах:

  • Нет смысла в маленькой квартире убирать одну зону целую неделю. В этом случае сокращают время, которое предполагается потратить на уборку выделенной зоны.
  • Еще одной проблемой российских женщин является обязательный момент ношения обуви, но не тапочек.
  • Не меньше недоумения у российских хозяек вызывает ежедневная чистка раковины. Но и здесь можно внести свои коррективы.

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

Для работающих женщин

Для женщин, которые работают, первоначально данная система уборки квартиры может показаться сложной и даже невыполнимой. Но это не так. Именно такая система уборки и позволяет работающей хозяйке выделить много свободного времени. Главное учитывать некоторые моменты:

  • Утром необходимо встать на 40 минут раньше обычного и выполнить дела рутины.
  • Приветствуется совмещение дел. Например, приготовление пищи совмещают с уборкой кухни.
  • Готовить блюда допускается впрок. Вечером только останется подогреть пищу.
  • Всех домочадцев нужно приучить к тому, чтобы все вещи после пользования возвращались на место.
  • На помощь хозяйке могут прийти бытовые приборы: мультиварка, микроволновка, стиральная машина, пылесос-робот.

Для беременных

Беременность не должна помешать выполнению привычных ежедневных дел. График дел может немного меняться. Например, утро будет начинаться с легкой зарядки, а днем включается пункт — посещение врача.

Для мам

У мамы маленького ребенка больше дел. Прибавляется ежедневная уборка, стирка, глажка, готовка. Все эти задания выполняются постепенно. В списке дел равномерно распределяются новые задачи. Особое внимание нужно уделить запискам с напоминаниями.

Суть системы Флайледи

Флайледи – это не просто система, а некая философия и стиль жизни, краеугольным камнем которых становится любовь к себе. При чем тут уборка и любовь? Если женщина чувствует себя «загнанной лошадью», она себя не любит. «FlyLady» помогает взрастить любовь к себе через организацию домашнего хозяйства таким образом, что дама постоянно выглядит как в праздник: она накрашена, прическа уложена, на ней красивое платье, а вовсе не домашний халат. К тому же, у нее масса свободного времени для отдыха, досуга и личных дел, а дом при этом всегда чист.

Один из них взмыл в небо, прежде чем взорваться в эффектные огненные шары с прикрепленной капсулой. Сама капсула была самой сложной жестяной банкой на планете. Системы кислорода и системы повышения давления стояли между космонавтом и жизненным вакуумом пространства. Эти функции и многое другое — каждый коммутатор, каждый индикатор, каждый калибр — должны были быть протестированы и протестированы для любого дуновения возможного отказа.

Так много способов прикупить пух, и только один ошеломляюще сложный, скрупулезно смоделированный, бесконечно репетированный, неустанно испытанный способ добиться успеха. Никто, конечно, не понимал этого лучше, чем астронавт Джон Гленн. Как опытный летчик-испытатель, Гленн знал, что единственный способ устранить всю опасность от миссии — никогда не покидать Землю. Опыт и анализ сообщили им, что где-то вдоль этого авантюрного пути они наверняка столкнулись с непредвиденными проблемами или запутались в простой неудаче статистики, что один раз в тысячу, когда разыгрывался наихудший сценарий.

Для других сфер жизни

Порядок навести нужно не только в квартире, но и во всех своих делах.

Финансовый учет

Если хочется отложить на что-то деньги, то нужно отследить, на что они тратятся. В специальной графе контрольного журнала нужно вести графу доходов и расходов. Нужно подсчитать, сколько денег ежемесячно уходит на продукты, ЖКХ услуги, кредиты и другие обязательные оплаты. Затем подсчитывают, сколько тратится денег на досуг, подарки.

Нужно основательно подходить к покупке того или иного товара, не выбрасывать продукты, не покупать лишних вещей, не переплачивать при покупке крупных товаров.

Составление меню

Прежде чем покупать продукты, следует составить меню на ближайшие дни:

  • Предварительно следует пройтись по запасам на кухне и определить, у каких продуктов скоро заканчивается срок годности. Из этих продуктов в первую очередь готовят блюда.
  • Затем составляют меню на ближайшие три дня.
  • На листочке пишут список продуктов, которые потребуются в скором времени.

- Описание системы уборки дома флай леди и особенности для работающих

Флай леди не должны привлекать акции и скидки.

Для детей

Детей будут привлекать яркие листочки с напоминаниями. Для детей развешивают напоминания о том, что нужно почистить зубы и помыть руки после улицы или перед едой. В игровой зоне вешают листок с напоминанием о том, что нужно убрать за собой игрушки.

Убирайте за собой сразу же!

Успех идеальной хозяйки заключается не в том, что она может убраться везде и быстро, а в том, что она убирает за собой сразу же, то есть не мусорит. Например, помыть посуду за собой и остальными членами семьи сразу же после еды можно легко и быстро, а вот перемывать кучу накопившейся за целый день посуды с засохшими остатками еды займет очень много времени и отнимет много сил, которые к вечеру, как правило, и без того уже на исходе. Во время приготовления обеда капли жира попали на кухонный гарнитур? Гораздо легче сразу же промокнуть их бумажным полотенцем, чем потом в течение долгого времени оттирать их химическими моющими средствами.

Марла предлагает еще одну технику сохранения порядка в доме. Нужно всего лишь обратить внимание на «горячие точки», в которых наиболее часто скапливаются кучи хлама. Это те места в доме, куда обычно складывается все, что некуда положить. Так вот, нужно всего лишь ежедневно обращать на эти места внимание и следить за тем, чтобы там не оказалось ничего лишнего. Некуда положить вещь? Может, пора ее уже выбросить? Или освободить для нее место от чего-то другого, что без толку пылится где-то в шкафу?

Примеры графиков

График уборки квартиры по зонам может выглядеть следующим образом

ЗоныПнВтСрЧтПтСбВсПрихожаяПомыть двери, ручки, выключателиПомыть люстру, звонок, почистить коврикПомыть обувные полки, расставить обувьПомыть полУбраться в шкафуНаведение уюта ОтдыхКухняВытереть пыль с гарнитура, полить цветыВымыть окно, подоконник, вытяжкуЧистка бытовой техники, мытье половМытье выключателя, люстры, рабочей зоныУбраться в шкафчиках, разобрать продукты в холодильникеВанна, туалетЧистка стен и полаЧистка раковины, ванны, стирка шторыУход за стиральной машинкойУборка в шкафчикахМытье зеркал, стирка полотенцаСпальняМытье окна, люстрыВытирание пыли на шкафах, наведение порядка на полкахУборка шкафов, комодовМытье стен, половПеребрать в шкафу одеждуБалкон, гостинаяУход за цветами, протирание потолкаВытирание бытовой техники, выключателей, тумбочекМытье дверей, окна, подоконникаЧистка ковра, мытье пола и стенУборка на балконе, стирка штор

Рейтинг
( Пока оценок нет )
women-moscow/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женщина в доме